怎么让消极的情绪变得积极

   上海离婚律师指出，既然发泄和隐忍都不管用，我们该拿这些力量强大的情绪怎么办呢？心里学家合理特在其著作《愤怒之舞》中特别描述了怒气对女人生活的影响。她指出，女人的愤怒大多是因为没有成就感造成的。若是公开表露自己的愤怒，女人往往要付出代价。她们从孩提时代就被教导，自己的天职是培养孩子、照顾丈夫、安慰家人。她们也被灌输，直接表达自己的愤怒不是淑女的行为。她们所学到的往往是贬低和压抑自己。这种状况体现在生活中，就是女人背叛自己的意愿作出牺牲，以维持与周遭的和谐。压抑自己情感的女人喜欢将苦水往自己的肚里吐，即使自己的丈夫有了外遇，她也觉得是自己做出了才导致丈夫出轨。上海离婚律师认为，以下一些情感表达方式，从长远来看实际上阻碍了情绪的有效发挥，这其中包括沉默、无效的反抗和责备以及情感上的疏远等。她还认为，没有处理好的愤怒往往是想挽救现状，但是最终都不能如愿。这方面一个经典的例子就是妻子用乞求、威胁外加哄骗，想要让酒鬼丈夫戒酒，却从不顾及自己的需要。这也是妻子在丈夫出轨后所采取的做法，但是收效甚微。
    不只是女人，男人也会受愤怒的负面因素影响。男人如果不懂得怎么控制自己的愤怒，最后就会采用暴力解决。男人在很早的时候就被教导要像个男人，所以他们都力图抛开自己的情感。对于这类男人，情感的宣泄的方式都无外乎两种：发怒和做爱。
    责任第三者同样毫无意义。女人们经常说：是她偷走了我丈夫。但是，人是不可能被偷走的。如果一个人背离了自己的婚姻，那也是他自己作出的选择。老是谈论第三者，只会让夫妻双方逃避自己婚姻存在的问题和即将面临的局势。每当我开始辅导那些面对婚姻出轨问题的夫妇时，我告诉他们的第一件事就是：在我的办公室，你们双方都是无罪的，你们来的这儿不是为了发泄自己的愤怒，而是为了讨论婚姻当中所出现的问题，以及能否解决、怎么解决。

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